Los frutos secos te encantan o, mejor dicho, te enloquecen en sus distintas variantes: almendras, nueces, pistachos, avellanas… tanto solos como acompañando un plato. Pero los evitas porque crees que engordan mucho y quieres mantenerte en tu peso. O quieres perder unos kilos y por eso piensas que no puedes consumirlos a diario.
Pues nos alegramos de decirte que te equivocas. Sí, los frutos secos son calóricos, pero eso no significa que no sean saludables. Y como saludables que son, deben incluirse en una alimentación variada y sana. También, y sobre todo, estando a dieta.
