Les nous, les teves millors aliades per anar a la platja

Endur-te un grapat de nous a la platja és molt recomanable. Mataran el cuc, t’ajudaran a protegir la pell i seran un mos ideal, nutritiu i saludable, ben lluny dels gens aconsellables aperitius processats. Com les pots prendre? Acompanya-les amb una peça de fruita fresca, combina-les amb altres fruites seques o, abans de sortir de casa, prepara una bona macedònia amb ratlladura de nous per damunt i endu-te-laa la platja. Ah, i acostuma els més menuts a aquest snack tan sa i saborós: també n’aprofitaran els beneficis!